Objectius
Observar i diferenciar entre aquelles conductes que ens porten a sentir-nos bé amb nosaltres mateixos i amb els altres, respecte a les que acaben portant-nos conseqüències negatives.
Entendre que si volem créixer i aprendre realment a la vida no tenim altre remei que assumir les conseqüències de les nostres accions.
Entendre que quan no assumim els errors i culpem els altres, tampoc podem aprendre de les situacions, de manera que ens condemnem a repetir-les una vegada i una altra.
Entendre la importància de respectar-nos a nosaltres mateixos. Quan ens veiem com un element valuós, el respecte per la pròpia persona sorgeix espontàniament. Aquesta actitud respectuosa amb nosaltres implica observar amb atenció el cos i la ment, de manera que inclou tant hàbits d’alimentació, d’exercici, de descans i de sexe saludables, com aspectes d’obertura i creixement personal.
Adonar-nos que cadascun dels nostres actes tenen conseqüències. Que el món és la suma de totes les nostres accions, paraules i pensaments. Tots junts construïm el món que tenim. Contribuir a millorar-lo és a les nostres mans i depèn en gran part del fet que assumim la responsabilitat que ens pertoca.
Entendre que a mesura que creixem i desitgem més llibertat, assumir responsabilitats va directament relacionat. Quan no ho fem, no només estem carregant el nostre pes sobre els altres, sinó que estem perdent una valuosa oportunitat d’aprendre.
Metodologia
Començarem connectant a partir d’una sessió de respiració conscient a la qual seguirà una visualització sobre els nostres orígens, i recorrerem aquest cop el camí que ens porta a veure els nostres avantpassats. Per entendre la importància de tots i cadascun de nosaltres relacionarem el tema amb l’arquitectura, i concretament amb els elements estructurals que suporten les edificacions. A partir d’aquí es proposarà un exercici en què experimentaran la construcció d’un edifici entre tots de manera que els estudiants en seran les columnes. La reflexió aquest cop serà gràfica, i consistirà en la realització d’esquemes que donin claredat a tot el que hem treballat en aquest bloc. Per últim s’integrarà el tema a partir d’un exercici de respiració conscient i visualització que es tancarà amb una frase de resum.
